こりや痛み、だるさ、しびれを原因から改善したい貴方へ
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肩こり

① こんな症状はないですか?

 肩が重くて気分が悪い

 軽く触っても痛い

 強く押しても痛みを感じない

 肩甲骨の内側から首にかけてつらい

 肩がジンジンする

 肩が冷えている感じがする

 

② 主な原因

体のこりの原因は血流の悪さにつきます。肩こりも同じです。

ただ、肩こりを感じている人の多くは肩だけでなく腕・背中・胸・肩甲骨の筋肉も硬直しています。また胸から脇・首のリンパの流れも悪くなっています。

そしてこれらの原因が骨格の歪みにあることが多いです。

 

③ 改善の方法

肩こりの原因が骨格の歪みからきている場合は、肩を揉んだりマッサージしても良くはなりません。一時的に楽になった感じはしますが、根本的な原因はなくなっていませんからまた直ぐに肩こりを感じます。

骨格の歪みが原因の場合は、まず歪みをなくすさないと血流は改善せず筋肉は柔らかくなりません。

また肩の筋肉だけでなく、他の部位の筋肉も緩めないといけません。

例えばPC作業で肩がこる人は、手首から肘までの間を押してみてください。痛~い所がありませんか。そこを押すと肩に響きませんか。もし響くなら、肩ではなくまず腕の筋肉を緩めて下さい。

楽になってからも、なぜ肩がこるのかの原因を考え、姿勢を正すことや体を温めるなどの日々のケアも必要です。

奈良の整体・学園前くろだ整体院

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