こりや痛み、だるさ、しびれを原因から改善したい貴方へ
こりや痛み、だるさ、しびれを原因から改善したい貴方へ

歪んだ身体での運動は危険です

健康のためや体力作りのためと思いウォーキング・ジョギング

をされている人が多いです。また介護施設などでも寝たきりに

ならないために健康体操をしたり、施設によっては筋力アップ

のためにマシンを使ったトレーニングをしているところもありま

す。


身体を動かすことは血流を高め、筋肉の柔軟性を増したり・

強化に役立ちます。また呼吸器や循環器の機能を高めます。

ですから、適度な運動をすることは健康維持・回復のために

必要で有益なことです。


ただ、最近施術を受けに来られた人の中には運動をしていて

膝を痛めた、腰を痛めたという方が結構多いです。


下の写真の人も身体のことを考えウォーキングをしていて

腰に違和感が出てきて施術を受けに来られました。


学園前くろだ整体院のブログ-131008_151654.jpg

ご覧のように、右足が左足に比べるとかなり短くなってい

ます。この状態で運動することは、脚の長さが違う椅子を

無理に使うのと同じです。タイヤの空気圧が極端に違う車

を運転するのと同じです。やがてどこかに不具合が生じま


この方の足の長さの違いの原因は、仙骨が右にズレ右の

骨盤が上がっていたこと、下半身が左にねじれていたこと

が主な原因でした。


背中にも影響が出てますから上半身の施術もしましたが、

骨盤のズレ自体は数十秒もあればこのように戻ります。


学園前くろだ整体院のブログ-131008_152245.jpg


ズレを戻してから歩いていただくと脚と腰の違和感は

なくなりました。違和感が出てあまり時間が経っていな

いうちに施術を受けられたのでよかったです。ズレ

運動を続けていたら腰や膝に痛みが出てきた

しょう


腰の高さが違う、肩の高さが違う、身体が傾いていると

う人は、良かれと思ってした運動によってかえって身

体を痛めてしまうかもしれません。

少しでも違和感があれば無理に運動をしないでください。

違和感は身体が歪んでいるサインです


今朝も骨盤がかなり左に歪み右肩がガクンと落ちている

70歳位の男性が一生懸命ウォーキングをされていました。

思わず声をかけそうになりましたが・・・痛みがでないといい

ですが。






奈良の整体・学園前くろだ整体院

〒631-0021
奈良県奈良市鶴舞東町2番13号 VIVビル305

近鉄奈良線・学園前駅および近鉄けいはんな線・学研奈良登美ヶ丘駅から、奈良交通バス・登美ヶ丘一丁目バス停すぐ。

電話番号:090-4296-4063
営業時間:9:00~19:00(無休)